Muchas de nosotras somos fanáticas del café, pero también
nos han dicho que es perjudicial para nuestra salud y tantos otros mitos que
poco o nada les prestamos atención. Sin embargo, lo debemos de consumir
moderado, porque puede provocar taquicardias o problemas para conciliar el sueño.
Además, están los siguientes efectos: Es el complemento ideal para la retención
de líquidos, y si lo tomas moderadamente eliminaras toxinas y líquidos.
Es un alimento pobre en calorías pero con muchos beneficios,
como los antioxidantes y nos aporta vitaminas, potasio, calcio y magnesio de
manera residual. Recordando que la cafeína está presente en el café y también
el té, chocolate, guaraná, mate y otras bebidas estimulantes. Pero cuando se
habla de cafeína y teína, se piensa que son dos casas diferentes, pero se ha
demostrado que no es así, ambas se componen de las mismas moléculas.
Algunas veces hemos escuchado que la cafeína reduce los
efectos del alcohol, no es verdad es lo contrario. La única forma minimizar sus
efectos es tomando mucha agua para devolver la hidratación. Además, la cafeína
estimula el sistema nervioso central, reduce la sensación de cansancio, aumenta
el estado de alera y mejora la concentración.
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